Sådan vælger du løbesko

Plejer du at løbe i skoven eller på asfalt? Løber du længere eller kortere distancer? Hvordan og hvor du løber, påvirker hvilken type løbesko, du skal vælge. En løbetur kan selvfølgelig variere mellem skovstier, asfalt og grus, men de, der normalt vælger løbeturen med mere asfalt, har ofte brug for en sko med mere støddæmpning end dem, der trives bedre i skoven. Hårdere overflader risikerer at slide mere på kroppen, hvis skoene ikke giver tilstrækkelig dæmpning. Til begyndere, der vælger mellemlange ture, anbefales en lidt tungere løbesko med god dæmpning. Alle, der vil holde et lidt højere tempo, skal selvfølgelig have en lettere sko, men vælg gerne en sko med god støddæmpning.

#WEKNOWSPORTSWEAR #FOREVERYWOMAN

Til løbetræning på blødere underlag kræves der ikke så meget støddæmpning. Her er der i stedet brug for en grovere sål med godt greb og høj friktion, som sikrer, at du ikke glider på rødder, sten og våde blade. De, der løber på meget ujævnt underlag, bør vælge en stabil sko, der minimerer risikoen for forstuvninger og forstrækninger. De, der løber længere distancer, kan ofte have en lidt tungere sko med god dæmpning og stabilitet. Længere distancer kræver, at kroppen er vedholdende og derfor er det godt at have løbesko, der giver lidt ekstra støtte. Til kortere distancer kan det være en fordel med en lettere sko, der gør at du løber let. En letvægtssko gør det nemmere at holde et højere tempo.