Yoga happy er en vigtig følgesvend, der hjælper dig gennem livet, uanset om du er helt nybegynder eller ønsker at uddybe din yogapraksis derhjemme. I denne smukke bog i farver finder du alt, hvad du behøver for at opbygge din indre styrke og modstandskraft, forbedre din yogapraksis og hjælpe dig med at finde ro, glæde og modstandskraft til at navigere i den moderne verden.skrevet af yoga- og meditationslærer hannah barrett, som har hjulpet hundredtusinder af mennesker både online og gennem sine workshops og klasser, opfordrer yoga happy dig til at indarbejde nøglediscipliner, tanker og handlinger i din hverdag. Uanset hvor lidt tid eller plads du har, viser hannah, hvordan du kan finde din energi, reducere stress derhjemme eller på arbejdet, få en god nats søvn og lære at klare dig bedre, uanset hvad livet byder dig.denne inspirerende håndbog vil også guide dig gennem korte, illustrerede yogasekvenser tilpasset alle evner, plus give dig vejrtrækningsteknikker, meditationer og andre gennemprøvede mindful praksisser, der vil hjælpe med at nære og støtte dit sind og din krop.
